如何锻练手劲?
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如何锻练手劲?
详细内容 01 提重物:可以利用身边的杠铃哑铃,如果觉得费事也可以直接利用大瓶装的矿泉水,每天坚持10分钟到20分钟左右,也可以练习手劲。 02 器械:还可以利用哑铃以及握力器锻炼手劲,建议每天练习握力器,时间为20分钟到30分钟,直到握不动为止。练习...
2022-09-16
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详细内容 01 提重物:可以利用身边的杠铃哑铃,如果觉得费事也可以直接利用大瓶装的矿泉水,每天坚持10分钟到20分钟左右,也可以练习手劲。 02 器械:还可以利用哑铃以及握力器锻炼手劲,建议每天练习握力器,时间为20分钟到30分钟,直到握不动为止。练习...
2022-09-16